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Anxiété sociale

L'anxiété sociale est multiple. De la gêne ponctuelle au trouble anxieux et ses handicaps. Trac, timidité ou phobie, le regard de l'autre est un problème. Le regard que l'on porte sur soi l'est tout autant. Il s'agit souvent d'apprivoiser les deux.   

Ce site a pour vocation d'aider à mettre en place les outils nécessaires à cette évolution : comprendre les phénomènes et développer les ressources et compétences nécessaires. Des articles sont à votre disposition sur les différerents sujet, un forum de discussion ainsi que des outils d'auto-traitement conçus et développés par l'auteur de ce site. 

Bonne visite

PHOBIE SOCIALE 

Les phobies sociales concernent les individus qui, dans une ou des situations sociales éprouvent une forte anxiété. Ces manifestations anxieuses intenses et la plupart du temps paralysantes ou inhibitrices conduisent le sujet à éviter les dites situations, d'où un fort handicap... 
 

"La peur, c'est l'enfant en nous qui panique" 
Tahar Ben Jelloun

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TIMIDE
Environ 40% de la population se déclare timide. Cette timidité devient invalidante pour  la moitié.
La différence entre phobie sociale et timidité?
Il s'agit simplement de la proportion d'angoisse liée à la situation. Une personne timide s'adaptera avec le temps, une personne phobique évitera, le contenu anxiogène étant trop important. La timidité, dans l'acceptation générale du terme constitue donc une sorte d'état d'être chronique qui, sans générer un mal-être aigu ou une peur extrême, nuit au développement des relations et compétences sociales.
 
"La timidité est le résultat de l'opinion généralement exagérée qu'on se fait du mérite des autres." G. De Rohan Chabot

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PERSONNALITE EVITANTE

Le trouble de la personnalité évitante est un mode général d'inhibition sociale, de sentiments de ne pas être à la hauteur et d'hypersensibilité au jugement négatif d'autrui qui apparaît au début de l'âge adulte et est présent dans des contextes divers, comme en témoignent au moins quatre des manifestations suivantes...
 
"On rencontre sa destinée souvent par les chemins qu'on prend pour l'éviter." 
Jean De La Fontaine

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EREUTOPHOBIE


L'éreutophobie désigne la peur de rougir en public, peur assez répandue (10% de la population). Mais là encore, il y a trouble lorsque les proportions deviennent handicapantes. 

L'une des caractéristique du trouble est le caractère obsédant de la peur : anticipation, évitement, inhibition... Les manifestations  anxieuses qui en découlent sont nombreuses. A noter que cette obsession participe elle-même naturellement au rougissement. 
 
"Autrefois, quand une jeune fille était gênée, elle rougissait. Aujourd'hui, quand une jeune fille rougit, elle est gênée." 
Madame Simone

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LE TRAC

Le trac est une manifestation commune. 

Certains disent qu'il donne du talent. A petite dose peut-être, lorsque le degré de stimulation est adéquat. Mais dans la majeure partie des cas,  le trac apporte plutôt un cortège de manifestations anxieuses, dysfonctionnements en tous genres venant nuire à la performance. 

"N'ayez pas peur des fausses notes... Ca n'existe pas." Miles Davis

PHOBIE SCOLAIRE

Phobie scolaire : « enfants qui, pour des raisons irrationnelles, refusent d’aller à l’école et resistent avec des réactions d’anxiété très vive ou de panique quand on essaie de les y forcer.» Ajuriaguerra 

L’anxiété se produit : 

- Lors du départ.
- Lorsque la situation est envisagée (appréhension).
Le terme de phobie scolaire est difficilement recevable. Il sous-entend que l'enfant à peur de l'école, ce qui est souvent inexact voire faux. Un refus scolaire peut avoir diverses origines.

Pour réciter un poème
On doit rêver en allant au tableau
Eviter la peur
S’apprêter à ne pas rigoler
Imaginer le bonheur
Et le réciter.

Fabien

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