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Informations
et auto-traitement
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| Anxiété
sociale
Ce site a pour vocation d'aider à mettre en place les outils nécessaires à cette évolution : comprendre les phénomènes et développer les ressources et compétences nécessaires. Des articles sont à votre disposition sur les différerents sujet, un forum de discussion ainsi que des outils d'auto-traitement conçus et développés par l'auteur de ce site. Bonne visite |
LE
TRAC
Le trac est une manifestation commune.
"N'ayez pas peur des fausses notes...
Ca n'existe pas." Miles Davis
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L'anxiété
sociale est multiple. De la gêne ponctuelle au trouble
anxieux et
ses handicaps. Trac, timidité ou phobie, le regard de
l'autre est
un problème. Le regard que l'on porte sur soi l'est tout
autant.
Il s'agit souvent d'apprivoiser les deux.
Certains
disent qu'il donne du talent. A petite dose peut-être,
lorsque le
degré de stimulation est adéquat. Mais dans la
majeure partie
des cas, le trac apporte plutôt un
cortège de manifestations
anxieuses, dysfonctionnements en tous genres venant nuire à
la performance. | PHOBIE SOCIALE
Les phobies sociales concernent les individus qui, dans une ou des situations sociales éprouvent une forte anxiété. Ces manifestations anxieuses intenses et la plupart du temps paralysantes ou inhibitrices conduisent le sujet à éviter les dites situations, d’où un fort handicap... La suite... "La peur, c'est
l'enfant en nous qui panique"
Tahar Ben Jelloun
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TIMIDE
Environ
40% de la population se déclare timide. Cette
timidité devient
invalidante pour la moitié.
La
différence entre phobie sociale et timidité?
Il
s'agit simplement de la proportion d'angoisse liée
à la situation.
Une personne timide s'adaptera avec le temps, une personne phobique
évitera,
le contenu anxiogène étant trop important. La
timidité,
dans l'acceptation générale du terme constitue
donc une sorte
d'état d'être chronique qui, sans
générer un
mal-être aigu ou une peur extrême, nuit au
développement
des relations et compétences sociales.
La suite... "La
timidité
est le résultat de l'opinion
généralement exagérée
qu'on se fait du mérite des autres." G. De Rohan Chabot
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Le
Bégaiement
Peut-être quelques visiteurs trouveront curieux de trouver un dossier "bégaiement" sur un site traitant de l'anxiété sociale. Le bégaiement est considéré comme un trouble de la communication. Mais la parenté avec les troubles anxieux est évidente. Cette page décrit ma démarche dans le cadre de cette difficulté. "Enigme et bégaiement , ce jour présent ne fut qu'une courte intermittence saisissable entre l'éloquence du futur et le passé sous silence ." ChristB
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SEANCES
A THEME conçues et
développées par l'auteur
de ce site
TRAC
ET PERFORMANCE
 CD
regroupant différentes ressources
expérimentées en
cabinet par l’auteur dans le cadre de la
préparation mentale,
du coaching et de la prise en charge des troubles anxieux (trac,
timidité,
...) : sophrologie, relaxation, PNL et hypnose ericksonienne. Ces deux
séances conviennent à la préparation
d'un examen,
d'une entrevue importante, à la préparation d'une
situation
génératrice de stress ou anxiogène.
Profitez de tous vos potentiels.En savoir plus |
SURMONTER
LA TIMIDITE
 Les
deux séances présentées sur ce CD
proposent une approche
complête de la timidité utilisant diverses
ressources :
hypnose, programmation neuro-linguistique, sophrologie et relaxation.
Un
travail approfondi se penchant autant sur les fondements de la
timidité
elle-même et sur leur remise en cause que sur les situations
spécifiques
dans lesquelles l'anxiété sociale peut
s'exprimer. Deux superbes séances, complêtes et efficaces. En savoir plus |
| REUSSIR
UN ENTRETIEN D'EMBAUCHE
- Coaching (avant, pendant et après) - Hypnose, relaxation sophrologie et PNL (prépration mentale) - Attentes du recruteur (document complet) Un programme simple, complet et efficace. En savoir plus |
| PERFECTIONNISME
ET BIEN-ETRE
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AVOIR
CONFIANCE EN SOI
 Dans
cette séance sont proposées des techniques
approfondies et
très efficaces d'hypnose ericksonienne, de PNL et de
sophrologie.
En pratiquant, vous décrouvrez à la fois un
univers personnel
et nouveau, vous multipliez vos ressources, vous vous
préparez à
ce qui vous posait problème, vous développez
votre motivation
et vos compétences à être
vous-même, dans toute
situation. Un outil pratique et puissant de changement.
En
savoir plus |
GERER
SES EMOTIONS
 Cette
séance regroupe des ressources d'hypnose ericksonienne,
relaxation
et sophrologie consacrées à la gestion des
émotions.
Cet outil, simple, naturel et efficace permet de se libérer
et de
vivre autrement, bénéfiquement, ses
émotions. En
savoir plus |
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